Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 68,82g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso, Esselunga Pizza Integrale. Lounas: Caffè (Espresso), Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere, Valledoro Risibisi Piselli e Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Salumificio Trentino Bella la Carne Salada, Uovo. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Gilli Pane di Segale. Välipalat/Muut: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|