Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 127,76g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Магнит Хлебцы Пшеничные, Просто Ядра Арахиса, Эконива Биойогурт 3,2%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Пава Пава Филе Медальон Индейки. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|