Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 79,68g | Hh: 90,02g.
Aamiainen: Сливки Козьи 60%, Хлеб, Заречье Молоко 2,5%, Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%. Lounas: Сливы, АТБ Груша, Окрошка 307 гр, Своя Линия Сметана 20%, Петрушка, Укроп, Запеканка смородина 159 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Швейцарский Мангольд, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Помидоры, Петрушка, Укроп, Котлеты с кабачком, Овощное рагу заморозка 210 гр. Välipalat/Muut: Шоколад порция 10.45гр, Шоколад сердце 8.26гр. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|