Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 65,21g | Prot: 76,53g | Hh: 98,81g.
Aamiainen: Milchkaffee, Ja! Ayran. Lounas: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Walnussbrot, Gurke (mit Schale), Radieschen, Lauchzwiebeln, Ja! Quark 40%. Päivällinen: Senf, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Goldland Waldhonig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|