Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 176,75g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel KnÄcke Saaten, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Alpro Soya Dessert Feine Vanille . Lounas: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Lachsfilet, Alpro Soya Dessert Feine Vanille. Päivällinen: Nu3 Vegan Protein 3K. Välipalat/Muut: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. lisää...
|
|
612 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|