Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 98,05g | Hh: 148,12g.
Aamiainen: Комо Сыр Твердый Голландия, Для Вас Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Груша, Персики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Для Вас Хлебцы Ржаные, Щука, Уха. Päivällinen: Своя Линия Арахис не Жаренный, Сметана 20%, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион, Арбуз, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Словяночка Кефир 1%, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fominaola432
|