Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 48,53g | Hh: 181,40g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Термостатный, Орехи Кешью, Елисей Шаньга с Картофелем , Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Lounas: NAR Гранатовый Сок, Красная Цена Плюшка Московская, Ашан Сухари из Хлеба, Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, NAR Гранатовый Сок, Красная Цена Плюшка Московская, Ашан Сухари из Хлеба, Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Päivällinen: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Персики, Дыня Торпеда. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Термостатный, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|