Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2013
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 131,80g | Hh: 102,67g.
Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Carpaccio, Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Välipalat/Muut: Petit Wafer, Mel e Cacau, Granola 7 Grãos, Platinum Hydro Whey, Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|