Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 97,21g | Hh: 91,28g.
Aamiainen: ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Хот-Дог. Päivällinen: ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Картофель Молодой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лебедянь Молоко Кефир 1%, Be Fresh Семена Чиа, Мираторг Свиная Шкурка. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinuhka1489
|