|
2500 9:00am
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 163,40g | Hh: 301,17g.
Aamiainen: ندى حليب البروتين مع التمر, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Pears , Carrots. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. Välipalat/Muut: Peach, Unroasted Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Munchy's Wheat Cracker, Galaxy Galaxy Smooth Dark . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|