Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2013
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 20,91g | Prot: 78,01g | Hh: 241,70g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Мёд, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Морковь, Valio Творог 0,3%. Lounas: Грейпфрут, Arla Feta Lactose Free, Помидоры, Кабачок, Петелинка Филе без Кожи. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Апельсин, Капуста, Пангасиус, Яблоко, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|