|
😁Kısa bir aranın ardından ödemimi attım,aldığım birkaç yüz gramı verip geri geldim 🤗😌Bir hafta sonra tatile gideceğim inşallah🤗Bu bir haftalık süreçte mevcut kilomu korumak hatta verebilirsem de şöyle bi 500gr vermek istiyorum😌çok amin🙏☺️
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 95,55g | Hh: 137,05g.
Aamiainen: Bal, Wasa Delikatess, Namet Hindi Füme, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Semizotu, Maydanoz, Tadım Ceviz İçi, Ananas. Päivällinen: Taze Makarnalar (Pişmiş), Ciğer. Välipalat/Muut: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Tatlı Kavun. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|