Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 89,75g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Indonesian Dried Salted Fish. Päivällinen: Cucumber, White Rice, Beef Rendang, Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Boiled Egg, Brown Rice. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Gloria Abon Ayam, Indonesian Fried Tapioca. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|