Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2010
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2010:
|
2209 kcal
|
Rasva: 76,72g | Prot: 88,85g | Hh: 291,71g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: 6" Italian Herbs & Cheese Bread, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Päivällinen: Peanut Butter Cups (Miniatures), Maple Cured Bacon Baked Beans, Light Fat Free Barbecue, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Välipalat/Muut: Sweet Tarts, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Fried Ice Cream, Chicken Soft Taco, Sour Cream. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
8 minute abs - 38 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|