|
uma semana sem exercício e com algumas asneiras!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 24,77g | Prot: 58,73g | Hh: 106,47g.
Aamiainen: Nestlé Cevada Pensal, Manteiga, Pão Multi-Cereais. Lounas: Continente Mistura de Legumes para Saltear , Continente Miolo de Camarão. Päivällinen: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Välipalat/Muut: Pringles Original, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|