Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 110,89g | Hh: 87,56g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Lounas: Qualitá Espeto Carne Bovina, Regina Queijo Coalho Espeto, Kafta. Päivällinen: Torresmo de Minas Torresmo Frito. Välipalat/Muut: Amstel Cerveja (330ml), Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
#DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️ !!!
08 elo 20 jäseneltä: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|