|
Me chamo Tássia Correa e sou de São Gabriel Rs. Tenho 27 anos e um filho de 5 anos. Sempre pensei em torno de 51kg e 53kg. Engordei 11kg na gestação mas perdi tudo bem rápido, em 1 semana. Então, não dá nem pra culpar a criança pelo engorde. Hehe!
Acabei engordando mesmo em 2017 quando estava passando por muito estresse e acabei me separando do pai do meu filho e mudando de casa. Comecei a beber todos os dias e a sair pra festa e tal. Aí que começou o problema. Quando vi em torno de um ano tinha ganhado uns 8 kg e ai comecei as dietas e tentativas de voltar ao meu peso, más não tive muito êxito. Perdia uns 3 kg e engordava de novo. Muito difícil seguir uma dieta já que acostumei a beber.
Tem gente que diz mas tu não é gorda, está magrinha. Kkk
O problema é que sou uma falsa magra.
Não estou com muito peso, porém meu percentual de gordura está mais elevado 25,91%.
Eu que sempre fui atleta me vejo agora de uma forma diferente.
Com essa Pandemia o fato de ficar em
casa me ajudou a me reeducar, cortei os industrializado e os lanches. Passei a fazer coisas mais saudáveis. Perdi dois kg somente em parar comer besteiras todos os dias.
Agora comecei uma dieta mais restritiva com o objetivo de voltar ao meu peso de antes e baixar o percentual de gordura. Estou ingerindo 800 calorias por dia apenas , controlando os carboidratos e priorizando as proteínas . O
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 33,35g | Hh: 96,43g.
Aamiainen: Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia. Lounas: Óleo de Soja, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
|
353 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti ja 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|