|
A few days into the low carb diet and lost inches not lbs... can't do much exercise- sprained ankle and hip op have to be taken into account- so walking is being done some days
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 50,76g | Hh: 178,92g.
Aamiainen: General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Apples, Oranges, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. Päivällinen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Del Monte Whole New Potatoes, Green String Beans, Carrots, Pineapple, Meringues, Vanilla Ice Creams. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ompelu - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|