Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 67,08g | Hh: 232,31g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Дмитрогорский Продукт Сосиски Нежные , Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, из Вологды Молоко 2,5%. Lounas: Макароны с Тушенкой, Арбуз. Päivällinen: Салат Мимоза, Солянка, Белый Хлеб, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Фисташки, Орехи Кешью, Snickers Батончик. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|