|
Das Wasser ist wieder raus
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3376 kcal
|
Rasva: 118,76g | Prot: 188,89g | Hh: 277,77g.
Aamiainen: Aldi Weltmeisterbrötchen, Ziegenkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Aldi Bio Eier, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Chili, Süßkartoffel, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Maredo Zwiebeln, Gazi Grillkäse, Ener Bio Tofu-Bratwürstchen, BioBio Tofu Natur. Välipalat/Muut: Oettinger Export, Peak Glutamin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|