Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 98,20g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: No Name Whole Almonds, Armstrong Medium Cheddar Cheese, The Laughing Cow Garlic & Herb. Lounas: Organika Enhanced Collagen, Whey Gourmet Protein Shake, Compliments Frozen Raspberries. Päivällinen: Tomatoes, Maple Leaf Prime Naturally Boneless Skinless Breast, Tostitos Salsa Con Queso, Sweet Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Miss Vickie's Original Chips, Compliments Chopped Spinach. Välipalat/Muut: NOW Whole Psyllium Husks, President's Choice Chia Seeds, Progressive Vegegreens. lisää...
|
|
5087 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|