|
За день 1935 ккл потрачено 2393 . с понедельника начну зумбу ))
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 88,70g | Prot: 102,97g | Hh: 186,92g.
Aamiainen: Кукуруза Вареная, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Хлебные Крошки, Говядина Отварная. Päivällinen: Персики, Брынза, Огурец (с Кожурой), Хлебные Крошки, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Колбаса. Välipalat/Muut: Флинт Сухарики. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katikooooo1996
|