Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 144,28g | Hh: 128,24g.
Aamiainen: Ayam, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Lounas: Tempe Orek, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Pakcoy. Päivällinen: Cumi-cumi, Kerang Kukus atau Rebus, Udang Panggang, Nasi Putih, My Tea Less Sugar Teh Oolong, Bakso Daging Sapi, Kwetiau. Välipalat/Muut: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Oreo Oreo Original, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|