Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 56,51g | Hh: 130,36g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Mie Ayam, Tahu, Dada Ayam, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Lodeh. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amelitasari
|