Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 72,46g | Hh: 146,15g.
Aamiainen: Roasted Salted Cashew Nuts, Blueberries , Banana, Cocoa Powder (Unsweetened) , 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), PB2 Powdered Peanut Butter, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg, Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, Sweet Potato . Päivällinen: Grapefruit, Orange, Apple, Miso Soup, 井村屋 豆腐, 特惠牌 Chicken Fillet , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Sponge Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|