Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 16,76g | Hh: 76,57g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Fitbar Nuts. Lounas: Kue Pukis. Päivällinen: Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Krim Sup Ayam (Kalengan, Terkondensasi). lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|