Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 24,21g | Hh: 171,94g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Груша, Сливы. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез, Мираторг Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Хлеб с Отрубями, Мёд, Джемы и Варенья. lisää...
|
|
4415 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Seisominen - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|