Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 76,69g | Hh: 232,16g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Вареный. Lounas: Краяночка Сушки Люлюшки, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Акватория Печень Минтая Натуральная. Päivällinen: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кукуруза Вареная, Noris Палтус Отварной в Желе, Grow Food Уха из Горбуши. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|