|
予想通りの結果…💧
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 48,56g | Hh: 77,49g.
Aamiainen: グレープフルーツ, ミルキープロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lounas: パイナップル, 紀文 糖質0g麺 平麺, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ローソンセレクト ごぼうこんにゃく, ココナッツオイル, 生卵. Päivällinen: きゅうり, ポテトサラダ, キャベツ炒め, ハナマルキ わかめ味噌汁. Välipalat/Muut: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン 調整豆乳, Meiji おいしい牛乳, クルミ. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|