|
Странное дело, вес , можно сказать, на месте, а объём бёдер на 1см уменьшился. Идёт стабилизация веса? Калораж тотже.
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 47,90g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Окей Слива Круглая Синяя, Творог 5%. Lounas: Сметана 20%, Гляссе, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе, Самса. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|