Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 70,38g | Hh: 232,66g.
Aamiainen: Брынза, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Брынза, Славия Сыр Сулугуни, Чай, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Батон Нарезной, Батон Нарезной, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Баклажанная Икра, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Хомка Семечки, АТБ Банан, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Батон Нарезной, Батон Нарезной, Баклажанная Икра, Картофель Тушеный с Мясом, Помидоры. Välipalat/Muut: Хомка Семечки, Нектарин, Киевхлеб Сухари Киевские, Малятко Сушки , АТБ Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|