Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 45,16g | Hh: 212,29g.
Aamiainen: Котлета Куриная, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Нектарины. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Персики, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Арбуз, Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|