Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 22,22g | Hh: 120,37g.
Aamiainen: Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Rolnik Buraczki Tarte. Lounas: Szczypiorek, Ogórek Kiszony , Papryka Chili, Pomidory. Päivällinen: Monini Olej z Pestek Winogron, Monini Olej z Pestek Winogron, Proste Historie Warzywa na Patelnię po Włosku, Galbani Mozzarella. Välipalat/Muut: Bakalland Miechunka Peruwiańska , Brzoskwinie, Borówka Amerykańska. lisää...
|
|
1342 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|