Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 133,80g | Hh: 231,79g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Teekanne Teekanne Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten , Radieschen, Knorr Kräuterlinge, Maggi Fondor, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bönsel Kochkäse 20%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Roggenbrötchen. Päivällinen: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Balsamico, Netto Joghurtdressing, Aldi Rindswurst, Zwiebeln, Radieschen, Netto Snack-Gurken, Tomaten, REWE Beste Wahl Family-Mix, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Zucker. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|