Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2013
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 80,77g | Hh: 177,32g.
Lounas: 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, House Salad (No Dressing). Päivällinen: Milk Chocolate Kisses, SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun, Boneless Skinless Chicken Breasts, Mashed Potato. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 34 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|