Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 86,86g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: Tirolez Ricota, Plus Vita Pão Integral. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Hemmer Pimenta Biquinho, Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Brócolis Cozido. Päivällinen: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Tirolez Ricota, Pão Integral, Banana. Välipalat/Muut: Heinz Mostarda, Forno de Minas Folhado de Frango, Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarlosRock
|