|
54,7-55,2
и на 5й день ушла вода спустя 2,5 недели😅
небольшое облегчение 🤗
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 72,47g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Персики, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Snickers Мороженое, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Абрикос, Чай, Лукас Печенье Зерновое , Картофельное Пюре. Päivällinen: Травяной Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка, Соевый Соус, Соус Барбекю, Приготовленный Лук, Чесночный Порошок, Красный или Кайенский Перец, Соль, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|