Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 65,46g | Hh: 131,97g.
Lounas: Olivenöl, Eisbergsalat, Möhren, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Patros Leicht. Päivällinen: Olivenöl, Kokosmilch, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Basmati-Reis. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|