Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 72,36g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Cool Tea, Hartgekochtes Ei, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Lounas: Ja! Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Zwiebeln, Rapsöl, Frosta Pfannen Fisch Müllerin Art, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Salatkräuter, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte, Innocent Coconut Water. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|