|
😱
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 141,64g | Prot: 138,39g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 무화과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 리코타 치즈, 마이닭 닭가슴살 소세지, 계란후라이. Päivällinen: 바지락, 버터, 빠네, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 바게트, 감바스, 오뚜기 쌀떡볶이, 순대. Välipalat/Muut: 들기름, 대파, 익힌 일반양파, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 차돌박이. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - happysuccess
|