Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 108,70g | Prot: 124,17g | Hh: 264,73g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Salame Hamburgues, Pão Francês, Banana-Maçã, Melão Amarelo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Castelo Molho Mostarda e Mel, Castelo Molho para Salada Parmesão, Sadia Copa Fatiada, Sadia Salame Hamburgues, Wrap com vegetais. Välipalat/Muut: Mexerica, Cerejas Doces, To Go Sorvete - Abacaxi com Hortelã , Torta Holandesa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|