Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 124,39g | Prot: 151,24g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес на Воде, Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Фрикадельки, Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром, Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Päivällinen: ВкусВилл Вырезка Говяжья, Лимон. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|