Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 62,47g | Hh: 88,50g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса, Сыр. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Twix Мороженое Батончик, Мираторг Пельмени Домашние. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|