Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 26,75g | Hh: 179,82g.
Lounas: Roasted Potato, Portabella Mushrooms, Bisto Vegetable Gravy Granules, Carrots, Spinach . Päivällinen: Onions, Spinach, Elephant Atta Chapattis, Aubergine, Tesco Red Split Lentils. Välipalat/Muut: Sainsbury's Rainbow Lollies. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|