Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 86,09g | Hh: 70,62g.
Lounas: Plain Pancakes , Baked or Grilled Salmon. Päivällinen: Grilled Cheese Sandwich, Beef Stew Meat, Oil Popped White Popcorn . Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sayuri Reddy
|