|
I think i have a sinus infection.
I'm going to A/G Youth Convention tonight and tomorrow, then work. I'm gonna try not to blow it eating out.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2010:
|
2022 kcal
|
Rasva: 134,04g | Prot: 66,26g | Hh: 140,97g.
Aamiainen: Tomato Juice, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Cheddar Cheese, Texas Style Buttermilk Biscuit. Lounas: Shrimp, Sugar Cookie, Green Olives, Ranch Salad Dressing, Texas Toast, Sour Cream, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|