Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 63,64g | Hh: 171,95g.
Aamiainen: Café Latte, Astro Coconut Yogurt, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Fromage Cheddar, Framboises, Ananas, Fraises, Banane, Oeuf sur le Plat. Lounas: Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Amandes, Clémentines. Päivällinen: Bœuf, Le Choix du Président Légumes Pour Sautés, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Framboises Congelées Non Sucrées, Bleuets Congelés, Ananas, Astro Coconut Yogurt, Vin Rosé. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|