Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 54,95g | Hh: 108,12g.
Aamiainen: Café, Huevo Frito, Ideal Pan Pita Blanco. Lounas: Café, Ideal Pan Pita Blanco, la Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. Päivällinen: Ecovida Biscuit Zanahoria. Välipalat/Muut: Pizza de Pepperoni (36 Cm). lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|