Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 109,81g | Hh: 51,86g.
Aamiainen: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Дыня, Клубника, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Добрович Творог, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Магнит Авокадо. Lounas: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Vasco Протеиновое Печенье со Вкусом Шоколада, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Сметанин Сливки 10% Питьевые. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Fitness Time Йогурт Протеиновый, Fitness Time Йогурт Протеиновый, Магнит Авокадо, Добрович Творог. Välipalat/Muut: Клубника, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|