Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 72,68g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: House Of Organix Natural Roasted Almond, Blueberries, Strawberries, Milk Life Pure, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Biokul Greek Yogurt, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, 100% Maple Syrup, Vanilla Extract, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, House of Organix Black Chia Seeds, Milk Life Pure. Lounas: Tempeh (Cooked) , Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais, Boiled Egg, SARI ROTI Roti Gandum. Päivällinen: Tempeh , Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Shrimp, Broccoli , Bertolli Classico Olive Oil, Oyster Sauce. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Apple. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|